Vi har bygget om klatrehelse
Nettsiden har fått helt ny struktur. Vi har samlet innholdet i sju hovedtema slik at det blir enklere å finne det du søker. I tillegg har vi artikler med nyttig fordypning og praktiske tips.
Du finner alle temaene via knapper og ikoner på forsiden. Hovedtemaene finner du også i menyen.
Hva kan klatring gjøre for deg
For deg som er nysgjerrig på hva klatring kan gjøre for deg, har vi laget en oversikt over de positive virkningene klatring har for kropp og sjel. Klikk deg inn via knappen i toppen på forsiden.
Her ser vi nærmere på hva klatring kan bidra med – fysisk, mentalt og sosialt. Du finner innhold om blant annet helse, aktivitet, mestring og livskvalitet. Passer for deg som er nysgjerrig på hva du faktisk kan få igjen for å klatre.
Starte med klatring
Ønsker du å prøve klatring men lurer på hvordan du starter, finner du det du trenger for å ta de første stegene – fra hva du bør vite før du begynner, til utstyr, kurs, motivasjon og hvordan du får en god start. Klikk deg inn på knappen Les mer… ved dette ikonet på forsiden.
For deg som klatrer
For deg som allerede klatrer, har vi laget fem underkategorier som hjelper deg videre. Klikk deg inn på knappen Les mer… ved dette ikonet på forsiden.
Trening og utvikling
Her finner du innhold om hvordan du kan utvikle deg som klatrer. Vi ser blant annet på trening, klatreteknikk, progresjon og hvordan klatring kan kombineres med annen trening.
Forebygging og skader
Her finner du kunnskap om hvordan du kan redusere risikoen for skader og belastningsproblemer, og hva du bør være oppmerksom på når du trener og klatrer.
Mestring og mental trening
Klatring handler ikke bare om kroppen. Her finner du innhold om frykt, mestring, konsentrasjon, selvtillit og hvordan de mentale sidene påvirker klatringen.
Fra inne- til uteklatring
Her handler det om overgangen fra klatreveggen til fjellet – fra utstyr og klatrefører til sikkerhet, planlegging og de første erfaringene ute.
Klatring gjennom livet
Klatring trenger ikke ha en bestemt alder. Her finner du innhold om klatring for barn, ungdom, voksne og eldre – og om hvordan klatringen kan tilpasses ulike livsfaser.
Lykke til
Vi håper den nye nettsiden vil hjelpe deg slik at du lettere finner den informasjonen du søker om klatring. Har du spørsmål eller tips om innhold eller forbedring – ta gjerne kontakt med oss.