Allsidig aktivitet
- Styrke: Styrker overkropp, rygg, armer, grep og kjernemuskulatur.
- Balanse og smidighet: Utvikler kroppskontroll, bevegelighet og balanse.
- Utholdenhet: Bygger både muskulær og kardiovaskulær utholdenhet over tid.
- Koordinasjon: Forbedrer øye-hånd- og øye-fot-koordinasjon.
Klatring kan bedre folkehelsen
Store deler av befolkningen er mer stillesittende enn tidligere generasjoner, noe som truer folkehelsen. Klatring kan være en attraktiv inngang til fysisk aktivitet for dem som ikke trives med tradisjonelle idretter eller andre fysiske aktiviteter. Noe av grunnen er at det oppleves mer som lek og spenning enn “trening” for mange. Man utfordrer seg selv, konkurrerer mot egne grenser og opplever mye moro underveis.
Flere kommuner tilrettelegger for klatring
Flere steder er klatring blitt et alternativ, i skolesammenheng, til fotball og ski som “alle” har vært borti. Klatring kan dermed gi de «inaktive» en sjanse til å starte med blanke ark i noe ingen forventer at de kan fra før. Dette kan rive ned barrierer slik at flere prøver seg i klatreveggen. Flere kommuner har investert i klatrevegger i skolegym eller i ungdomsklubber nettopp for å tilby variert aktivitet.
Aktuelle artikler
- Belastningsskader i klatring
- Klatring som helsefremmende verktøy
- Klatring kan bedre din mentale helse
- Klatring gir oss sosialt samvær
Validert innhold
I henhold til vår policy er innholdet faglig vurdert av klatreinstruktør Ben Mathisen Vestveggen, Åsane arena.