Når den første løsningen ikke fungerer
De fleste klatrere opplever det: Du kommer til et punkt på ruta og plutselig ser du ikke hvordan du skal komme videre. Du har prøvd bevegelsen én gang, kanskje flere ganger, men det fungerer ikke.
Den første reaksjonen er ofte å prøve hardere. Du griper litt kraftigere, trekker mer med armene og håper at du på en eller annen måte skal komme forbi. Men noen ganger er det nettopp da det er lurt å gjøre det motsatte.
Stopp opp.
Se på ruta.
Tenk.
Å stå fast er ikke nødvendigvis et tegn på at du ikke er sterk nok. Det kan ganske enkelt bety at du ennå ikke har funnet løsningen.
Se etter en annen løsning
Klatring handler ikke bare om å flytte kroppen oppover. På mange ruter finnes det flere måter å løse en bevegelse på. Når du står fast, kan det derfor være nyttig å spørre deg selv: Kan jeg gjøre dette på en annen måte?
Kanskje foten står feil, eller du har oversett et lite fotsteg. Kanskje forsøker du å nå et tak med armen før kroppen er i riktig posisjon eller du bruker en hånd som kunne vært brukt på en annen måte.
Bare det å flytte blikket fra hendene og opp på hele bevegelsen kan noen ganger gjøre en forskjell.
Bruk føttene og flytt tyngdepunktet
Når noe føles vanskelig, er det lett å fokusere på hendene. Det er tross alt hendene som holder deg fast i veggen. Men mange bevegelser blir lettere når du bruker føttene bedre.
Prøv å finne ut hvor tyngden din er. Kan du flytte hoften litt til siden, legge mer vekt på en fot eller du kan komme nærmere veggen? En liten endring i kroppens posisjon kan gjøre en bevegelse som føltes umulig, betydelig lettere.
Dette er en av grunnene til at klatring kan være så krevende å lære. Du trener ikke bare styrke, du lærer å forstå hvordan kroppen kan bevege seg i forhold til veggen.
Se litt lenger frem
Når du står fast, er det lett å bli opptatt av akkurat det taket du ikke kommer til. Prøv i stedet å se forbi problemet – hva kommer etterpå – hvor skal du videre? Finnes det et godt hvilested eller et større tak litt lenger oppe?
Noen ganger kan informasjonen om den neste bevegelsen hjelpe deg med å forstå den du står i nå. Kanskje du oppdager at du ikke trenger å strekke deg så langt som du først trodde.
Å lese ruta mens du klatrer er derfor en viktig del av problemløsningen.
Det er lov å gå tilbake
Du trenger heller ikke alltid presse deg videre. Hvis du har kommet inn i en dårlig posisjon, kan det være bedre å gå tilbake én eller to bevegelser og prøve på nytt. Det kan føles litt bakvendt – for målet er jo å komme oppover.
Men å gå tilbake kan gi deg muligheten til å etablere en bedre posisjon før du prøver igjen. På den måten blir det å klatre ned et verktøy for å finne en bedre løsning, ikke et nederlag.
Ikke prøv hardere når du egentlig bør prøve annerledes
Det finnes selvfølgelig situasjoner der du mangler styrken som skal til for å gjennomføre en bevegelse. Men det er ikke alltid lett å vite om det er styrke eller teknikk som er problemet.
Hvis du gjentatte ganger prøver den samme bevegelsen på samme måte, bruker du mye energi uten nødvendigvis å lære noe nytt.
Et bedre spørsmål kan være:
Hva kan jeg gjøre annerledes?
Endre fot, flytt hoften, bytt hånd, se etter et annet tak eller prøv en annen rekkefølge.
Det er ofte slik utvikling skjer. Ikke ved at du gjør nøyaktig det samme litt hardere, men ved at du oppdager en ny måte å løse problemet på.
Å stå fast er en del av læringen
Det er lett å legge merke til når andre klatrere løser en vanskelig rute. Det er vanskeligere å se alle forsøkene som kom før løsningen. Å prøve, feile, tenke og prøve igjen er en helt naturlig del av klatring.
Noen ganger finner du løsningen med en gang. Andre ganger trenger du mange forsøk. Og noen ganger må du forlate ruta og komme tilbake en annen dag.
Alle disse erfaringene kan være en del av utviklingen.
Det viktigste er derfor ikke alltid om du kommer forbi det vanskelige punktet akkurat denne gangen. Det kan også være hva du lærer av forsøket.
Neste gang du står fast
Neste gang du kjenner at du ikke kommer videre, kan du prøve å gjøre en liten pause før du gjør et nytt forsøk.
Se på ruta. Se på føttene. Kjenn etter hvor tyngden er. Se etter mulige alternative bevegelser. Og spør deg selv om du forsøker å løse problemet med mer kraft når det egentlig trenger en annen løsning.
Kanskje finner du veien videre.
Og hvis du ikke gjør det, har du likevel lært noe om ruta, kroppen din og hvordan du selv løser utfordringer.
Å stå fast er ikke det motsatte av å utvikle seg. Det kan være en del av utviklingen.
