Jeg ble lammet av angst – klatring reddet meg tilbake til livet
Tidlige tegn på angst og psykisk ubehag Så tidlig som på barneskolen opplevde Solveig […]
Klatring – et sted å høre til, utfordres og vokse
Ingen erfaring. Ingen forventninger. Bare et sted å utforske.
Klatring gir deg et pusterom fra hverdagen og en ny måte å oppleve mestring på. Her kan du utfordre deg selv i ditt eget tempo – i et trygt og inkluderende fellesskap.
«Det skal du vel, morfar?»
Det startet med et enkelt spørsmål fra et barnebarn – som utviklet seg til en reise fra usikre klatretak i «Vestveggen» til klippeveggene på Kalymnos.
Les historien om høydeskrekk, mestring og familiebånd.
Usikker på hvordan du begynner?
Disse artiklene er for deg som ikke føler deg hjemme på treningssentre – men som ønsker en annen aktivitet.
Artikler:
Klatring er mer enn trening
For mange handler det ikke om trene og bli sterkere. Det handler om å få en pause – fokusere på noe konkret som gir mening.
Artikler:
Buldring eller klatring?
Å forstå forskjellen gjør det enklere å velge hva som passer best. Les vår artikkel under.
Artikler:
Slik starter du – helt enkelt
Du trenger ikke være i form – du trenger heller ikke vite hva du gjør. Det holder å møte opp og prøve litt…
Artikler:
Klatring for seniorer
Klatring kan være svært godt egnet for eldre fordi det kan tilpasses nivå, tempo og behov.
Artikler:
Når du kjenner på smerte
Man skal ta smerte på alvor når det varer for lenge. Her finner du enkle forklaringer og hva du kan gjøre.
Artikler:
Utvalgte historier
Klatreglede i en alder av 72 – noen tanker fra veggen
Jeg begynte med klatring i en alder av 70 år. Det var ikke noe […]
Erfaringer fra seniorgruppa ved Mjøsa klatresenter
Hvordan starte med klatring som senior Seniorgruppa ved Mjøsa klatresenter oppstod på en måte […]
Historier fra veggen
Kalymnos – seks dager som forandret oss
Noen reiser handler om å komme seg bort – andre om å komme nærmere […]
Dag 6 – Hviledag med høydemeter og geitebonus
Siste dag. Over moussaka og en Alfa kvelden før ble vi enige om at […]
Dag 5 – Fem taulengder til lykke
Så var dagen her. Eksamen. Finalen. Selve grunnen til at denne turen i det […]
Dag 4 – Hviledag med tau i hånden og kamera på slep
Etter tre harde dager i fingre, underarmer og hode var det dags for noe […]
Dag 3 – Første akt med vår franske fjellregissør
Appetittvekkerne er unnagjort. Vi har allerede fått kjenne hva de kalymniske fjellene kan servere […]
Dag 2 – Vi mistet grepet – og fant det igjen
Noen ganger handler ikke mestring om å klatre høyere, men om å våge å […]
Del din historie…
Vi ønsker historier som forteller hva klatring har betydd for deg, enten det er små endringer i hverdagen, økt mestring, mer bevegelsesglede eller nye fellesskap.
Aktuelt om klatring og helse
Oppvarming og treningsrutiner for å unngå skulderskader i klatring
Hvorfor er skulderskader vanlig i klatring? Skulderen er et komplekst ledd som gir kroppen […]
Rappellering – en trygg vei til mestring og nye opplevelser
Hva er rappellering – og hvorfor prøve det? Rappellering handler om å fire […]
Hvorfor klatring blir treningen vi faktisk klarer å holde fast ved
Mange forbinder fysisk aktivitet med faste rutiner, treningssentre og prestasjon. For noen fungerer det […]
Hvordan klatring bygger selvtillit – på veggen og i hverdagen
Selvtillit handler om mer enn å lykkes Mange tenker på selvtillit som noe enkelte […]
Det mange foreldre ikke vet om klatring
For mange foreldre ser klatring først og fremst ut som en spennende fritidsaktivitet. […]
Hva klatring kan lære oss om mestring uten resultatpress
14 Ikke alle trives med stoppeklokker, laguttak og faste treningstider. For noen føles […]
Første møte med utendørs klatring – da veggen plutselig ble ekte
Fra klatrehall til klippevegg De fleste som begynner å klatre starter innendørs. Der er […]
Frykt ved ledklatring – hvordan fortsette når hodet vil stoppe deg
Frykt ved ledklatring er mer vanlig enn du tror Du står noen meter over […]
Seks grunner til at barn elsker klatring
. Noen barn elsker fotball. Andre elsker dans, ski eller svømming. Men de siste […]
Hvorfor klatring kan bli en nøkkel til bedre folkehelse
Hvor står vi i dag Klatring har de seinere årene fått en tydeligere plass […]
Kalymnos – seks dager som forandret oss
Noen reiser handler om å komme seg bort – andre om å komme nærmere […]
Frykt – en vei til mestring og personlig utvikling
Hva er frykt – og hvorfor bør vi utfordre den? Frykt er en naturlig […]
Hvor mye kan du om klatring?
Enten du klatrer inne eller ute, alene eller sammen med andre – vår klatrequiz gir deg en morsom måte å teste og utvide klatrekunnskapene dine på.
